Lluvia

“A veces, el destino se parece a una pequeña tempestad de arena que cambia de dirección sin cesar. Tú cambias de rumbo intentando evitarla. Y entonces la tormenta también cambia de dirección, siguiéndote a ti. Tú vuelves a cambiar de rumbo. Y la tormenta vuelve a cambiar de dirección, como antes. Y esto se repite una y otra vez. Como una danza macabra con la Muerte antes del amanecer. Y la razón es que la tormenta no es algo que venga de lejos y que no guarde relación contigo. Esta tormenta, en definitiva, eres tú. Es algo que se encuentra en tu interior. Lo único que puedes hacer es resignarte, meterte en ella de cabeza, taparte con fuerza los ojos y las orejas para que no se te llenen de arena e ir cruzándola paso a paso. Y en su interior no hay sol, ni luna, ni dirección, a veces ni siquiera existe el tiempo. Allí sólo hay una arena blanca y fina, como polvo de huesos, danzando en lo alto del cielo. Imagínate una tormenta como ésta.” H. Murakami

Zancadas bajo la lluvia:::::::::Terapia running al alba:::::: 

Hoy la lluvia purificaba mi ser, mi conciencia, agitaba mis pesares y fantasmas dentro de mi mente inerme que corriendo se hace valiente impulsándose valiente con alta tensión del miocardio  desbocado disparando inquietudes y deshago malestares, cicatrizo heridas incurables, profundizo y reflexiono emociones de mis agujeros tóxicos, alcantarillas y charcos que no salto porque exploro y analizo que es leve y efímero el suspiro de estos versos como la esperanza y el consuelo que se mecen con apego al vaivén de la vida que me entrego por momentos.  Y esta lluvia es el llanto por la vida que se escapa en un suspiro, en un verso empapado en este blog hoy empapado.

Sueño

“Todo lo que vemos o parecemos es solamente un sueño dentro de un sueño.”

Edgar Allan Poe 

::::9.am Terapia running + poesía para aliviar un día más el alma. :::::: Buscando el sol para que me reconforte con su calor, paso a paso, zancada a zancada voy cogiendo aliento y me libero corriendo para llegar a casa y escribirlo fascinada y con sosiego::::::::

Sueño.

La ciudad gélida y silenciosa

Y la calle larga, vacía y fría

Y el suelo lleno de hojas marchitas

Y los bancos vacios

y los jardines con hojas de rocío

El cuerpo aún  frío y somnoliento

Los pensamientos pétreos

Sentimientos conflictivos

Culpa, angustia, soledad, miedo

Siento en mí el vacio

Soy un cuerpo corriendo

Que expresa el dolor

Que intenta digerir esta sin razón

Voy corriendo entre tinieblas

Tropiezo y caigo

Y me levanto,

Sigo batiendo zancadas

Detrás alguien me sigue.

Sigue en mí el desconsuelo

Por más que miro atrás no consigo

Ver a nadie, esta todo a oscuras.

Sigo corriendo dando  vueltas

Refugiándome en mi pensamiento

Desahogándome de dudas.

Persiguiendo a mi sombra

Hasta quedarme sin aliento

Como si se tratase de un juego.

Dejándolas en las esquinas

Donde nadie parece encontrase,

Donde a solas me encuentro

Dando vueltas en círculos

Sin salidas

Me despierto

Todo ha sido un sueño.

La ciudad gélida y silenciosa

áun duerme

Mi cuerpo dentro de la cama

Aún se mantiene  caliente.

Inspiro  hacia dentro

y espiro hacia fuera

se necesita un leve aire

para que permanezca  viva

la llama de la vida.

N. Álvarez

Correr es poesía.

“Buscamos cada noche con esfuerzo, entre tierras pesadas y asfixiantes, ese liviano  pájaro de luz  que arde y se nos escapa en un gemido” Idea Vadiño

 :: 9:00 a.m ::::  4* de temperatura de frío que corta los pensamiento y afila las emociones :::

:::: 8km de Terapia running and poety::::

Salgo a correr como preso a su patio de recreo

Por esta ciudad a la que vivo encadenada

Batiéndome en ligeras y pesadas zancadas

Día tras día alimentando mi ansia

Por la libertad que clama mi alma

Tal vez estoy huyendo

Únicamente huyendo

De mi angustia y de mi miedo.

Corriendo en círculos

Paso los años

en mi  patio de recreo

que es mi  barrio muerto.

Me libero desbloqueado sentimientos

Que enturbiados pensamientos

Tensan mi cuerpo

Y encadenan mis pies que como cimientos

Los cuales me sujetan y acorazan.

Mi desvalijado fulgor

Mi energía envilecedora

Que la vida me devuelve

Cuando el corazón

Bombea fuerte y corrompida

Por el correr libertino  a deshora.

Noelia Álvarez.

Para nadar... poesía.

Para nadar… poesía.

El título viene en recuerdo a una secuencia de la película de Isabel Coixet "La vida secreta de las palabras".

Tim Robbins le dice a Sarah Polley:

-Vente conmigo,

-Sarah: No , pues un día me levantaré y no pararé de llorar ,entonces los dos nos ahogaremos.

-Tim: Aprenderé a nadar................

 Espero que este lugar os ayude a nadar, hoy he dejado aún lado mi entrenamiento de correrías y he decidido ir a nadar, para sumergirme en la piscina de pensamientos vagos e inquietos, al principio era todo una montaña rusa de emociones hasta que poco a poco he alcanzado la calma. 

Obstáculos

 “Los términos que mejor pueden sugerir el carácter general de nuestras experiencias son los de inmersiones o ascensiones; pues en cada revelación, una parte de nuestra mente se separaba de cuanto es real y presente, y se precipitaban etéreamente en espantosos, oscuros y sobrecogedores abismos, traspasando a veces ciertos obstáculos definidos y característicos que sólo podría describir como viscosas y groseras nubes de vapor.”

Howard Phillips Lovecraft

9.30 a.m  Terapia running bajo el sol de otoño, 3º .8 km de pensamientos que obtaculizan mi carrera por el sosiego y la calma, ánimo, vamos hacia la meta!

pesado, marchito, helado, el invierno acecha y yo tiemblo de frío. Mi mente turbada e inquieta, ansiosa y distraída en pensamientos pesados y obstáculos invencibles. Hoy corremos una prueba de saltos, de resistencia, porque el alma que soportamos se encuentra agotada por el desamparo que le atormenta y le desvía del camino hacia el ritmo ligero y lúcido para la calma.

Sugiéreme dar otra zancada y me tambaleo, siento tambalearme , siento el bloqueo de mis pies, siento el demonio en mi mente traicionero, pensamientos quebradizos, soleada que encarcela mis emociones de placer, de calma y de sosiego.

Hoy tengo nudos y a espacios vacios, cortes, heridas, hoy todo es malestar y contracturas difíciles de sopesar de trabajar, las carreras de obstáculos son las más duras.

<Amargo irradia el sol frio de la mañana

Que hiela mi cara

Que marchita mi pensamiento

Y enturbia mi mirada

Apesadumbradas se baten mis zancada

Hoy el demonio inverna en mi alma>

Respiro, inspiro hacia dentro y espiro hacia fuera, ten en cuenta que a veces tus propios pasos son débiles pisadas que muestran impulsos vacios , unas tras otras , son solamente intentos de sacar adelante con esfuerzo y con tesón , con sudor y con constancia algo de fuerza para encontrar ese equilibrio que me proporcione confianza.

Sé que si un día me paro y dejo de batir mis zancadas dejo de dar lumbre a mi llama, dejar de avivar mi fuego, y entonces la llama del fondo de mis ojos se apaga.

Pensamientos.

“Puedo ver los pensamientos llegando mientras corro -quiero parar ahora mismo; me gustaría que esto acabase- y los veo como lo que son sólo pensamientos, no tienen que ser mi realidad”.

Jesse Siryn Davis

Batida de pasos ligeros, bandada de pensamientos oscuros y dañinos que se atrincheran como un muro de hormigoón, me hacen preguntas, son dañinos, me atacan, yo sigo corriendo, huyendo de ellos. Inspiro, cojo aire, zarandeo y golpeo mis ideas, apuesto por mis repuestas, espiro tranquila, me hago fuerte.

Ahora en mis sienes se agolpa la energía que brota de mis entrañas, que palpita velozmente. Adentro mio tengo un motor que ruge, si no lo remuevo no lo siento, pero tengo que ser consciente de este ser latente que llevamos todo dentro, donde guardamos esa vitalidad desbordada, de energía devastadora para romper el muro de las dudas que nos acechan, ese muro de hormigón que ahora solo es imaginario.

Un cuerpo que corre expresando dolor, se ha convertido en un cuerpo que expresa energía, que con cada zancada se ha ido reavivando y huyendo de la desmotivación y la angustia que esclavizaba sus tobillos. Ahora a paso ligero corre libre, Superando el reto de la adversidad cotidiana. Todo eran pensamientos. Ahora brota el sentimiento de la calma, de la satisfacción.

Vaho

"La felicidad, como del deporte, hay que trabajarla."

Luis Rojas  Marcos

8:30 Terapia running :::::::::::::::::::::

La ciudad aún somnolienta, fría y perezosa, gris y helada. Mi cuerpo busca en el movimiento entrar en calor, con mis pisadas, voy atentando contra los lamentos y dejo atrás el desconsuelo y la angustia que me aqueja un lunes por la mañana, la banalidad cotidiana, el vacío existencial que se proclama, la rutina que te empapa y te devora. Es violencia psicológica. Siento el vértigo, pero quiero sentir el vértigo de la velocidad, del movimiento fluyendo, de este corazón que bombea y quiere escaparse de mi cuerpo, de esta jaula donde yace oprimido y a veces parece que le falta aliento. Hambre y sed de vida.

Otra vez vuelve a ser lunes, y hay que salir a oxigenarnos la azotea de pensamientos oscuros y lánguidos, que hacen la vida envilecer, porque solo tenemos una. Y el vértigo de lo cotidiano, Ay! Que miedo, quiero correr más rápido escapar de él, huir de esta siniestralidad del tiempo que lo devora todo.

Ahora ha llegado la calma, después de estos 8km de carreras me siento algo  llena, pero se que será unos breves instantes, solo unos momentos en lo que yo he sido libre, he volado y he estado conmigo, ahora empiezo el día, gris y escurridizo. Que no os alcance la tempestad y encontréis un rato de calor!

Yo corro, Yo vuelo - Running Motivación Video

<<Yo corro.
Y no es el camino, la ruta o el asfalto, 
Ni las preocupaciones, ni el stress que voy dejando atrás.
Soy yo que avanzo.
Kilometro a kilometro y minuto a minuto, uno tras otro se enfilan en círculo alimentándome. Vital proteína para un corazón que aprendió a latir lento para llegar más lejos, 
para tardar menos, para pedir más.
Tanto más que hoy no alcanza con lo de ayer y al que mañana no le alcanzará con lo de hoy.
Porque sigo avanzando.
Segundero rugoso y constante que acelera su pulso al ritmo de mi aliento, al ritmo de mis piernas que quieren ser alas, cada vez que despegan y cada vez que braceo.
La vista tiembla, el aire escasea.
Y pueden más 40 años de tesón, disciplina y voluntad gritando un inexplicable si, que 70 kilos de masa, fibra y tendón suplicando el irrefrenable basta y un incontenible no.
1.000 kilómetros cada carrera o más aún. 
O a caso mis piernas no han tragados rutas enteras antes que el cronometro se ponga en cero, antes de pulsar el botón que da inicio a ese instante supremo que termina cuando vuelvo a apretarlo.
A reír si fui más rápido, a esperar el próximo si no lo fui tanto.
Y 1.000 kilómetros más, y 1.000 más.
Corro porque quiero, y hasta cuando no quiero corro porque si sigo quiero, tanto que finalmente sigo aunque ya casi no puedo.
Metro al cubo de alma que rompe la barrera del latido.
Trasformado en verbo, en acción.
Que lejos de poder decirse con la boca es necesario poder pensarse y sentirse, y solo aquellos que hayan sido verbos podrían intentarlo gritar, pero con el cuerpo.
Soy yo que corro.
Porque mi vida ya dejo de prestar momentos para eso.
Mi vida dejaría de ser sin ese instante,
Ese donde soy verbo,
Ese en el que dios, el cielo y la tierra corren en mi,
Ese en el que soy yo,
Ese en el que yo vuelo.>>

Running and company

"Por lo general, Justo antes de salir a correr, hay que superar una paralizante sensación de futilidad mientras te atas las zapatillas y te dices que, por improbable que parezca, al terminar estarás feliz de haberlo hecho. Sólo tiene sentido después, aunque también entonces se hace difícil racionalizar los motivos. Simplemente te sientes a gusto. Después de correr te sientes en paz con el mundo como si acabarás de cubrir una necesidad innata e indeterminada".

                                                                                                                                                    Adharananand Finn.

11:00  Running con compañía agradable, la de mi cuñado!!! que se anima los sábados y juntos nos preparamos para la correr la San Silvestre de este año y alguna carrera que pronto se avecina y ya publicaré!! Seguramente para el finde que viene en Fuenlabrada!! Qué ganas!!

La mia será la cuarta San silvestre y la suya la primera y estoy super emocionada de compartir con el este objetivo, de poder entrenar con él y motivarnos juntos para en diciembre estar listos y correr el último día del año, celebrarlo corriendo, como debe ser! A tope!

Hace tres meses se unió a la aventura del running y este año se apuntará a su primera San silvestre, la correrá con todas sus ganas, será un reto, un objetivo de los buenos, ya lo ha conseguido, entrenar 10  km y acabar sano y salvo, jejeje, menuda satisfacción!! Después de 3 meses lograr esto te hace sentirte muchisimo mejor, más fuerte, más seguro, más satisfecho. Yo me siento feliz de que lo haya logrado, ahora solo falta mantenerlo y que siga disfrutándolo hasta os dejo que hechéis un vistazo en el partado de libros unas cuantas lecturas que ya he ido recopilando el día de la carrera para mejorarlo. Que siga caliente en su intenterior esa chispa.

Por otro lado, os dejo en el aparrado de los libros que he leido, aún me fatal pero no tengo mucho tiempo, poco a poco os iré poniendo al día. De momento os dejo con la cita del último libro que que subido, muy bueno por cierto!

9km de running para entrar en calor en esta mañana nublada y fría de 7º en los que costaba moverse y concentrarse en el cuerpo para avivar la llama que llevamos en nuestro interior!

Que tengáis buen fin de semana!

Ir más allá

9:00 a.m. Time out for running… 8km, 43 min pensando filosofando, con la mente adormecida y fría, salgo a correr para llenar esos espacios en blanco, a calentar mi cuerpo con emociones que estaban escondidas bajo la piel en los huesos, tan adentro que ya ni la sentía. Pero corriendo uno se queda en carne viva y todo fluye y sale a la luz de este sol de noviembre que aún aprovechamos!

“Hasta el mas valiente de nosotros pocas veces tiene el valor de enfrentarse  con lo que  realmente sabe… “

F. Nietzsche

“La vida deviene resistencia al poder cuando el poder toma por objeto la vida” 

Deleuze

Desde la nada y contra el dominio se escriben estas líneas. Ir más allá, lanzarnos a la nada y hacernos cenizas , abiertos a todo, rompiendo con lo existente y jugando estrategicamente. Nos lanzamos  al conocimiento y nos liberamos con él. Tenemos la necesidad de encontrar u mundo cueste lo que nos cueste.

Toda persona a veces siente una fugaz sensibilidad absurda  del vacío tanto exterior como interior. Este vacío lo guardamos en las entrañas. Es el sin sentido de la vida, la angustia existencial, la carga más pesada. Sentarse cerca de la duda aunque sea por unos instantes, llorar, reflexionar juzgarse, juzgar a la humanidad. Culparse, exigirse. Hacer campaña contra uno mismo. Asumiendo la muerte, su propia muerte, muriendo continuamente hasta reducirse a cenizas,  sin necesidad de reducirla al fallecimiento, y después negarla en cada pensamiento.

Por que nada se quiere dominar, y el lenguaje , la escritura no es lo realmente importante  ya que esta sometido a la lógica del sistema que todo lo domina, ya sea porque lo relevante es ir un poco más allá de todo esto… solo lo dejamos como un instrumento de comunicación del lenguaje para transmitir mi idea sobre el mundo y nuestra, mi experiencia en él, mi lanzamiento a la nada superando el yo que me domina y nos hace caer y nos arrastra hacia ella convirtiéndonos en un error.

Sin estar obligados a vivir a tener un din u objetivos, nos encontramos ante una existencia frágil que carece de sentido. Así nos encontramos frente  a una acumulación de fuerzas de fuerzas que se acumulan compitiendo entre sí , primero para buscar unas señas de la identidad perdida y aniquilada por la nada y encontrar el verdadero sentido existencial por medio de la razón  u otros caminos.

A partir de un nacimiento involuntario ponemos en tela de juicio la obligación de reconocernos y continuar con  nuestras vidas, con la obligación de perpetuarnos como especie. Con el paso de los años elaboramos una identidad basada en los valores inculcados desde el nacimientos por la cultura familiar y social, estereotipos y bagajes que vamos asumiendo a lo largo de los años . Nos vamos quedando supeditados a la destino y a la muerte, a las enfermedades y nos esclavizamos al miedo, al fracaso, a la frustración y a la soledad.

Pero da igual que fuera un nacimiento voluntario o involuntario, ya estamos aquí, y nos toca decidir, vivir y cómo hacerlo.El capitalismo y el Estado necesitan  personas estandarizadas para el funcionamiento social, el hombre moderno necesita sentirse cerca de los demás , sentir que encaja en este mundo, que es uno más. Pero se siente solo cuando reflexiona sobre su vida en soledad y encuentra un rato de tranquilidad después del trabajo.De ahí el miedo a la caída, a la ansiedad, problemas de nervios, depresiones, suicidios, y demás problemas psicológicos que afectan cada vez más a las personas que nos rodean.

Quizá nos creamos que todo está perdido hasta nosotros mismos y nos encontremos en una delgada línea vacía línea fina hacia el abismo pero en ese punto quizá podamos resurgir cual Ave Fenix.  Por que quizá para nacer de nuevo haya que destruir, haya que lanzarse más allá de esa nada para superar todo ese dominio y adelantarnos al enemigo.

            

Principio o fin.

9:00 a.m  Buena carrera de 8 km con un tiempo de 42 min. para despejarnos y recordar cómo empezó mi pasión por el runnning.

Por cada corredor que recorre el mundo participando en maratones, hay miles que corren por el gusto de escuchar las hojas y la lluvia y que esperan que llegue el día en que les resulte todo tan fácil como a un pájaro volar. Para ellos el deporte no es una prueba, sino una terapia; no es un desafío, sino una recompensa; no una pregunta, sino una respuesta.

George Sheehan

Hace cuatro años vivía sumergida en una cueva, dedicándome a un vacío interior día y noche sin pausa, sin comprensión alguna, estaba muerta en vida, obsesionada con diferentes temas que perturbaban mi persona y desvalijaban mi identidad lentamente hasta engullir todo aquello que me convertía en la persona que era hasta llegar a  quedarme en la nada más absoluta, perdida en el abismo existencial de mis días sin sentido.

Cuando te quedas en blanco, intentas a veces escribir un nuevo guión para tu vida, ¿quién eres? ¿qué quieres? como cuando empieza el año, los nuevos propósitos, intentas ponerte en forma, una silueta deseada, una mente dura y resolutiva, superarte a ti mismo, afrontar retos y huir o escapar del agujero, ser fuerte, en definitiva, exigirte. Algo que me hiciera de hierro y me diese ligereza al mismo tiempo.

Yo elegí correr.

Desde entonces corro, corro las avenidas, las calles, los parques, los puentes, voy corriendo cargada de dudas ocultas, de sentimientos que tengo enraizados en mis entrañas y que en cada carrera descubro en las profundidades de mi pensamiento pétreo.

A veces corriendo tengo miedo, siento angustia, no se que voy a descubrir, corriendo me curo y también sufro, me duele el cuerpo. Cuando te centras en tu interior, te autoevaluas, te psicoanalizas, te haces psicólogo de ti mismo, te interrogas, te descargas, te concentras . Trabajas esos nudos emocionales que están tensados, esos músculos que están engarrotados y encuentras poco a poco esa calma que has salido a buscar.

Correr a veces, casi siempre resulta duro, es un esfuerzo, disciplina y constancia, un sufrimiento  con diferentes niveles que cada uno esta dispuesto a soportar y a exigirse, y que al mismo tiempo te recompensa con ese mismo nivel de satisfacción, esa es la clave.

Uno sale con todo el peso del mundo sobre sus hombros, cargado de negatividad y pesimismo, desconsolado y al cabo de unos instantes , se va encontrando con un yo liberado, más relajado, con menos angustia, concentrado en los puntos de dolor, esos nudos en los que ahora ya sabe que tendrá que trabajar para poder desontracturarlos a modo de fisioterapeuta y psicólogo, hasta encontrar alivio y sosiego.

Se dice que los keniatas son los mejores corredores del mundo, los más resistentes los más veloces, además de una gran fisionomía existe factores psicológicos que los haces mejores corredores. Y es principalmente por el sufrimiento y la culpabilidad que desde pequeños han sufrido por si llegaban tarde a la escuela, por la circuncisión y ablación del clítoris, por su calidad de vida y circunstancias de vida tan precarias. Saben que para huir de esa vida la única salida es ponerse en la meta de un campeonato a nivel mundial y por ello deben convertirse en los mejores corredores del mundo.

A día de hoy, sigo en mi cueva, pero huyo de ella y salgo a correr las calles, salgo a curarme, a hacer terapia  y me ayuda, hace casi cuatro años hice mi primera carrera, la I Carrera Proniño de 5 km quedando 2ª Senior Femenino con un tiempo de 23 min cosa que me animó muchísimo y al ver que se me daba bien ya me aficioné y me metí 100% en el mundo del running.

Puede que no eligiese lo más acertado pero ahora necesito correr para sentir la vida fluir en mi cuerpo que a veces siento que se paraliza y se bloquea, quiero que mi corazón bombee, busco en mi interior sentimientos y reflexiono sobre ellos, llego a casa los escribo e intento moldearlos para que se hagan menos dañinos, a veces las emociones son difíciles de digerirlas y las escondemos, o las asumimos e inconscientemente las vomitamos y vuelven a aparecer, Necesito que mi corazón lata con esa fuerza por ello seguiré corriendo y fluyendo a través de mis letras y zancadas para encontrar esa libertad que me haga salir de mi cueva aunque sea por un  rato.

Calma Tensa

“(...) El hombre herido por quién sabe quién

Por una flecha perdida del caos. (...) "

Altazor, Vicente Huidobro

8:00 a.m Manos frías y tensas, nariz y orejas heladas, cabeza adormecida pensamientos confusos, cuerpo adormecido. empezamos con trote suave y comenzamos la semana con puro running! Zancada tras zancada vamos despejándonos, vamos descubriendo la calma tensa que se percibe en mi cuerpo y mi mente, en cada tendón, en cada músculo, en cada sentimiento y pensamiento y con ello descubro emociones que me sujetan y que me llevan que me descubren y que me inquietan que me baten entre zancada y salto por las calles de mi ciudad, inspiración y espiración, así poco a poco me renuevo, me fortalezco, me oxigeno para empezar este Lunes, sí otra vez comenzamos lunes, y como cuestan las cuestas!! Tensión en el miocardio que bombea al rojo vivo la sangre que fluye tras clavarse la flecha perdida del caos...

8km de puro running otoña para comenzar con buen pie la semanal!!!

Sentimientos de fondo

"El tiempo, un niño que juega y mueve los peones"  Heráclito

7:45. Amanece, los días son cada vez más cortos, más fríos, hoy es sábado y ya estoy preparada para salir a trotar. 8km de rodaje para finalizar esta semana, esta primera semana de rodajes leves, de rodajes escritos a fuego lento, de rodajes escritos tras zancadas, tras reflexiones, literatura, filosofía y running esta primera semana, esto es Correr es Terapéutico, aquí trato de curarme corriendo, de curarme escribiendo, de destensar mis músculos y mis pensamientos, de desescontracturarme psicológica y físicamente.  Porque siempre hay algo ahí en las profundidades y no nos podemos quedar en la superficie. Quien piense que correr es solo un deporte, un movimiento físico esta totalmente equivocado. Ahora ya ha anochecido, el día, la luz ha sido breve. Mañana habrá más luz, más correr, y perderme en el laberinto de la vida.

Niebla

(..) Señor

La jaula se ha vuelto pájaro

y se ha volado

y mi corazón está loco

porque aúlla a la muerte

y sonríe detrás del viento

a mis delirios (…)

Alejandra Pizarnik  

El despertar, Las aventuras perdidas .

9:00 a.m. Niebla: tiempo que devora ,tiempo que hace la vida envilecer. ¿Qué es más fuerte el miedo o la esperanza? Hoy corro entre la niebla densa, inmersa entre los callejones nublados de mi pensamiento, perdiendo a veces la esperanza, en suspiros de desconsuelo y de angustia, y sigues recorriendo sin apenas darte cuenta mirando al suelo tus pies inquietos, sintiendo tu latir, tu sentir a esta vida que se escurre por entre los dedos, aunque sepas que allá arriba tras esa cortina de niebla hay un gran sol, pero a ti no te importa. Si sobrevivo, ¿en qué quiero convertirme? Hoy, durante estos 8km de rodaje suave de oleaje, de dudas, de inquietud pensante, me batía constantes amenazas de la banalidad del vacío que en mis entrañas se cobija y se agita y es cuando corro, cuando quiero que mi corazón escape , bombee fuerte, me revitalice y me haga resurgir cual ave fénix de este destino aplastante que es capaz de derrotar a cualquiera cada mañana al despertar. 

Sol de Otoño.

“ (…) Vida, no te comprendo. Pero no digo que sea culpa tuya. En que yo sea un hijo desnaturalizado me parece más verosímil que el que tú seas una madre indigna. Y al fin empieza a despuntar en mí cierto presentimiento: que lo planeado no era que el hombre comprenda la vida.Todo ese frenesí de explicar y comprender, toda esa persecución de la verdad, es tal vez un extravío. Bendecimos el sol porque nos separa de él la distancia precisa que nos lo hace útil. Unos pocos millones de millas más cerca o más lejos, y nos asaríamos o helaríamos. ¿Y si con la verdad pasara como con el sol? El viejo mito finlandés dice: el que ve la cara del dios tiene que morir. Y Edipo. Resolvió el enigma de la esfinge y fue el más desgraciado de los hombres. ¡No resuelvas enigmas! ¡No preguntes! ¡No pienses! El pensamiento es un ácido que corroe. Al principio crees que sólo va a corroer lo que está podrido y enfermo y que es mejor amputar. Pero el pensamiento piensa de otro modo: corroe ciegamente. Empieza por la presa que le arrojas de mejor grado, pero no creas que con ella se sacia. No para hasta devorar tu última y más querida reserva.(…)  “ 

"Doktor Glas" T Bernhard 1967

9:00 a.m. Terapia running  y yoga.

8 km para disfrutar de sensaciones que iba transmitiendo mi cuerpo, relajándose, concentrándose en cada uno de mis múculos, uno a uno, buscando mi centro, mi margen de error de cada pensamiento, de cada nudo denso, de cada nudo tenso, de cada nudo muscular y de sentimientos y pensamientos que se agolpan y a veces te angustian y no te dejan respirar. Más allá de correr, se encuentran, los pasos que vas dejando atrás, lo que pensante, lo que sentiste, lo que recordaste, lo que fuiste para ser ahora, y lo que serás dentro de un instante, porque corriendo vas avanzando,vas escribiendo en tu mente cada día, vas escribiendo en tu cuerpo con tus zancadas y tus pasos, sobre tus pasos, con letras, tu carrera, tu vida.a 

Ahora llegado a este punto toca lo más dificil digerir, digerir la vida que nos ha tocado vivir, lo que somos, lo que soy.

Día de descanso también es entrenamiento.

Hoy toca sesión  pero de entrenamiento mental, correr imaginando, correr a nivel mental, centrarse en la mente de manera relajada, buscando la calma, hoy corremos con las letras, con la literatura, he dejado mi primera entrada en la sección de libros.Correr o Morir de Killian Jornet.

Os dejo un fragmento que escribí de la crónica de la carrera del año pasado de la Carrera de San Juan de Leganes 2012, en 10 km, a 40 º de temperatura. 

<< (...)Estoy  el en el ecuador de la carrera, kilómetro quinto, me viene a  la cabeza los recuerdos de la pasada edición, del reto que acepté el año pasado y conseguí terminar,

el mismo reto que he comenzado unos kilómetro antes, ya he roto a sudar, estoy empapadísima, ahora me rocío la botella de agua por la cabeza, me refresco los brazos, la espalda, comienzo a sentir el fresquito aunque estoy subiendo una cuesta, estoy en la mitad de la batalla, bajo el sol que se apoya en mi nuca, en mi espalda… yo corro huyendo de él, dejándole atrás, buscando la sombra,  aunque al final corramos juntos,

me arde el cuerpo, estoy sudando por todas partes, sudor denso, algo más aparte de agua sale de mi cuerpo al exterior, algo más se condesa, entre todas esas gotas de sudor se escapa motivación, se escapa el fulgor, la euforia de los primeros kilómetros en los que el cuerpo corre eufórico, olvidándose del calor, corre evadiéndose,

corre tan veloz que si fuera así todo el tiempo podría hacer marca y tener un buen tiempo, bajar de mi record personal y recordar esta carrera tan horriblemente calurosa pero con una felicidad tan calurosa que esa superación personal batida sería recordada para darme impulsos en todos mis entrenamientos diarios, en todas las carreras que habré de correr, habré de luchar, habré de vivir, experiencias… así transcurre esta carrera, en grupitos a los que voy migrando, grupitos que tiren un poco más de mi, y sigues apretando en las caderas, en los cuadriceps, ahí fuerte, ahí al mismo tiempo vulnerable, en las sienes se agolpa algo más que sangre, algo más que el sudor se escurre, ya no habrá marca buena, ni un tiempo record, ni victoria personal, solo miradas al suelo y un poco de desmotivación entre las gotas densas de sudor, aún me queda agua, agua caliente, sonrió quedan algo menos de 800m para llegar al final o al principio, estoy bastante bien, estoy muy estable, el año pasado sentía la garganta pequeña, la boca seca, la sangre rebotando por todo el cuerpo, la resistencia viva en cada latido, en cada sensación me siento viva, estoy buscándome a mi misma y encontrándome en cada zancada, poniéndome a prueba, asumiendo cada metro, cada kilómetro, mis límites, mis pulsaciones, escucho a mi cuerpo y la mente me hablar, pienso estoy, aquello, me acuerdo de viviencias, momentos buenos, momentos tristes, momentos sin ningún tipo de relevancia, me quedo en blanco mirando mis pies, les miro a ellos, he visto como sus corazones se aceleraban, como su mente les pedía calma, y han cesado su marcha, he visto en su mirada la fatiga, y aunque no han llorado han sido fuertes porque han reconocido sus límites. Poco a poco me acelero, entro en la pista y me olvido de todo, estoy acabando, estoy resurgiendo, es como si empezara de nuevo a correr, me siento ligera, fresca, llena de vida, mis piernas recuperan la fuerza, mi mente está firme y serena, llena de euforia, mi corazón bombea y el oxigeno me llena, llego a la meta llena de vida… Ahora todo comienza. Leganés 24/06/12 >>

Lunes, otra vez vuelve a ser Lunes.

Einmal ist keinmal

8:30 Cargamos la bateria para comenzar la semana, eso se llama running, correr en nuestro idioma, en mi lenguaje, agua, vida, movimiento o como diría Pascal “Nuestra naturaleza  estriba en el movimiento , la calma  absoluta significa la muerte”.

La mañana esta aún nublada harán unos 9º y un helor que te congela las orejas, yo ya llevo el equipo de principios de invierno, demasiado friolera pero que se le va a hacer… zapatillas y a correr. En este blog además de mis propias reflexiones y escritos que iré publicando, lecturas recomendadas, y carreras a las que voy y demás chorradas de mi ego, esta entrada la quiero dedicar a esta cita del libro que he estado repasando este fin de semana y sobre el que he estado pensando mientras recorría las calles de mi ciudad, mientras se ponía en marcha como cada lunes la banalidad, el vértigo de lo cotidiano que mi me asusta tanto. Aquí os dejo la cita y el título del libro para que por qué no lo leáis y lo disfrutéis!

“El hombre nunca puede saber qué debe querer, porque vive solo una vida y no tiene modo de compararla con sus vidas precedentes ni de enmendarla en sus vidas posteriores. No existe posibilidad alguna de comprobar cuál de las decisiones es la mejor, porque no existe comparación alguna. El hombre lo vive todo a la primera y sin preparación. Como si un actor representase su obra sin ningún tipo de ensayo. Pero, ¿qué valor puede tener la vida si el primer ensayo para vivir es ya la vida misma?. Por eso la vida parece un boceto. Pero ni un boceto es la palabra precisa, porque un boceto es siempre un borrador de algo, la preparación para un cuadro, mientras que el boceto que es nuestra vida es un boceto para nada, un borrador sin cuadro…”

La insoportable levedad del ser, Milan Kundera

Corriendo gris

::::::  Time out for running :::::

"La ciudad entera estaba desesperadamente rígida y helada como un cadáver." 
(Haruki Murakami)

8.45 a.m. 
Amaneció gris el día y encapotado mi pensamiento, hice el esfuerzo y marché a correr dejándome llevar por un suave trotar y zancada tras zancada se iba despejando mi mente nublada, en cada suspiro al recobrar el aliento, comencé a sentir poco a poco algo de alivio y sosiego... El cuerpo frio y sensible, la mente vulnerable y perturbada, el corazón con altibajos y resistente, todo comenzaba a templarse a agitarse como si fluyese un halo de vitalidad, de energía que brotase que naciese con cada inspiración de fresco aire que irrumpía en mis pulmones y que deshacía poco a poco mi inquietud y mi malestar interior, poco a poco recorrí mis pensamientos, poco a poco zancada tras zancada encontré y hallé el sentimiento que tensaba mis músculos e inspiré fuerte, salté y seguí corriendo por las calles llenas de niebla y frías, solitarias, todas para mi y mis pensamientos y zancadas, era libre.
45 min de Terapia running!!!! 
Espero que encontréis vuestro momento de alivio a lo largo de este día tan apagado!!

Noviembre

9:30 Desconecting mind // Terapia Running Time.
Qué mejor que empezar un blog un día 1, empezar un mes, empezar el mes de tu cumpleaños, y empezar un día que te levantas con algo de positivismo aunque sea pasajero y allá vamos a correr para reforzarnos aún más!!
10º Mañana soleada fresca y otoñal, hoy comienzo la sesión  con el cuerpo perezoso y frío, tirante y acorchado, con sensaciones y pensamientos que fluyen lentos y variopintos, altibajos, poco a poco destensándose como mis músculos. Ahora sí, 5.20 primer km, cojo ritmo y emprendo una buena marcha. Hoy es una carrera ligera, leve, efímera y sosegada, divertida donde el frescor de la mañana inunda mis pulmones e impulsa mi zancada hacia el horizonte más próximo, hacia objetivos y metas que aún pueden conseguirse, porque no todo esta fuera del alcance, no todo es tan efímero como el tiempo que ya ha transcurrido y se ha quedado grabado una vez más dentro de este aparato, de este reloj que ha marcado mi tiempo y mis kilómetros. Siempre todo tan leve y efímero, tan escurridizo, tan volátil, no te da tiempo a sujetarte y sabes que pronto ha de acabarse. Así es la ilusión, que se desinfla en cualquier momento. Pero el horizonte hoy estaba lleno de colores y las zancadas eran fuertes y yo me he reforzado para que la ilusión esa llama este encendida aunque sea durante largo rato por toda esa serotonina que me ha brindado mi querido running!!!!